MTBFM.CO.ID – Setelah makan dengan kenyang, sering kali merasa ngantuk. Dan biasanya akan duduk-duduk sambil ngantuk dan menonton TV. Duduk setelah makan sebenarnya bagus untuk pencernaan karena posisinya. Namun jika dibandingkan hanya duduk, ada satu cara lagi yang paling tepat dan bahkan bisa membuat untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari Medical Daily, dengan berjalan di treadmill selama 15 menit setelah makan bisa berdampak sangat baik di pencernaan.
Sumona Saha, gastroentrologis dari University of Wisconsin School of Medicine mengungkapkan bahwa cara ini diketahui bisa menstimulasi organ dalam tubuh dan mendorong kotoran keluar dari usus secara efektif. Dengan kata lain, ini juga bisa menurunkan berat badan.
Efek berjalan untuk menurunnya berat badan sudah lama diketahui, tapi manfaat dari berjalan setelah makan terhadap menurunnya berat badan masih belum banyak dibahas. Temuan ini menjelaskan bahwa dengan jalan kaki setelah makan sangat bermanfaat dalam menjaga berat badan ideal. Jadi, yuk dibiasakan.
( src : TMP / WUL )
