MTBFM.CO.ID – Setelah berpuasa sebulan penuh, hal yang dinanti adalah mudik untuk masyarakat yang punya kampung halaman. Mudik jadi momen berkumpul kembali bersama keluarga. Namun perjalanan panjang dan berjam-jam sering membuat kulit jadi kusam. Kulit yang kusam mengurangi kesegaran saat bersilaturahmi.
Dikutip dari CNNIndonesia, dr Jonathan R Subekti Spesialis kulit dan kelamin memberikan tips agar kulit tetap segar dan cerah meski harus melalui perjalanan mudik yang panjang.
- Cukup asupan cairan
Kekurangan cairan berdampak pada kulit. “Minum air yang cukup agar tubuh dan kulit tidak dehidrasi,” ujar Jonathan.
Saat mengalami dehidrasi, elastisitas kulit akan menurun. Tekstur kulit akan terasa kasar dan bersisik. Jika dibiarkan, akan muncul tanda-tanda awal penuaan dini seperti garis-garis halus.
- Jangan lupa tabir surya
Hidup di negara tropis membuat Indonesia disirami sinar matahari nyaris sepanjang tahun. Selain membawa manfaat, sinar matahari pun menyembunyikan sinar ultraviolet yang bisa merusak kulit. “Gunakan tabir surya karena sinar UV tetap bisa menembus jendela kendaraan,” ujar Jonathan.
Pilih tabir surya dengan SPF 30 ke atas untuk muka dan bagian-bagian tubuh yang kerap terkena sinar matahari.
- Pelembap
Jonathan mengingatkan agar Anda senantiasa menggunakan pelembap. Berkendara dengan mobil, kereta, atau pesawat membuat kulit terpapar AC. Kulit akan menjadi kering dan kusam akibat udara dingin AC.
Selain melembabkan, pelembab juga berfungsi untuk mengunci kelembapan kulit agar tak terlepas ke lingkungan.
- Kondisikan muka bersih
Kebiasaan menjaga kebersihan kulit baiknya tetap dilakukan meski sedang dalam perjalanan jauh.
“Apabila bepergian pada malam hari, jangan biarkan makeup menempel pada wajah,” kata Jonathan.
Jika Anda melakukan perjalanan dalam waktu panjang atau berangkat pada malam hari, posisikan kulit berada dalam kondisi bersih. Cukup bersihkan makeup atau kotoran yang menempel dengan micellar water demi kepraktisan dan tak perlu dibilas.
- Perhatikan camilan
Agar kulit ternutrisi, konsumsi sayur dan buah. Supaya praktis, buah potong bisa dijadikan camilan selama di jalan.
Jonathan menganjurkan untuk tidak mengonsumsi kopi dan teh secara berlebih. Kandungan kafein di dalam kopi dapat menarik cairan tubuh, termasuk yang ada di dalam kulit.
“Bagi yang memiliki jerawat, hindari camilan yang dapat memicu munculnya jerawat baru seperti susu, keju, yogurt, kacang-kacangan, dan makanan manis,” imbuhnya.
( CNN / WUL )
