MTBFM.CO.ID - Gangguan kecemasan yang sering diderita banyak orang, ditandai dengan rasa cemas atau kekhawatiran yang berlebihan. Untuk mengendalikan kecemasan ini, ada beberapa hal bisa dilakukan. Heriani, spesialis kesehatan jiwa menyarankan agar menerapkan latihan pernapasan. Ini bisa dilakukan dengan cara menarik napas perut secara…