MTBFM.CO.ID – Sering membiarkan perut dalam keadaan kosong? Ini bisa membuat kinerja tubuh kurang optimal. Selain itu perut kosong juga bisa membahayakan kesehatan tubuh. Dan saat perut kosong, ada baiknya menghindari hal-hal berikut ini :
- Berdebat
Saat perut kosong akan membuat berpikir sistematis. Pengendalian diri membutuhkan energy yang tentu saja kurang pasokannya jika perut kosong. Disarankan jika tidak sempat makan sebelum berdiskusi, minumlah sesuatu yang hangat dan tawarkan juga kepada lawan bicara anda. Ini akan membuat percakapan menjadi lebih bersahabat.
- Minum jus jeruk murni
Serat asam dan keras dalam buah jeruk bisa mengiritasi perut kosong. Dan bahkan bisa berbahaya mereka yang menderita atau berpotensi gastritis.
- Belanja
Saat perut kosong hindari berbelanja. Karena saat berbelanja akan membuat kita membeli lebih banyak makanan daripada yang di butuhkan. Menurut penelitian, pesan di otak: “Saya ingin makanan” berubah menjadi “saya mau sesuatu,” dan orang yang kelaparan mematuhi pesan itu dengan membeli barang-barang. Disarankan, buat daftar belanja sebelumnya dan membayar dengan uang tunai yang dibawa secukupnya.
- Kunyah permen karet
Perut kosong disarankan untuk tidak makan permen karet karena mengunyah permen karet bisa menghancurkan lapisan perut kosong dan menyebabkan gartritis.
( src : VV / WUL )
